فوائد عشبة العشرق في التخلص من الدهون
العشرق – مصرنا اليوم : عشبة العشرق من الأعشاب المعروفة منذ القدم وتستخدم لعلاج الكثير من الأمراض التي تصيب جسم الإنسان، فوائدها معروفة في الطب الشعبي منها إذابة الدهون والتخلص من الوزن الزائد. يتم استخدامها أيضاً في وصفات البشرة للحصول…
كل ما تريدين معرفته عن مرض الزهايمر
صحة وحياة – مصرنا اليوم : يُعدُّ مرض الألزهايمر شكلاً تدريجياً من الخَرَف، والخرف هو مصطلح أوسع للحالات التي تسببها إصابات الدماغ، أو الأمراض التي تؤثر سلباً على الذاكرة والتفكير والسلوك، وهذه التغيرات تتعارض مع الحياة اليومية. وفقاً لجمعية الألزهايمر؛ فإنَّ مرض…
5 بدائل صحية للسكر الأبيض مفيدة لصحتك
صحة وحياة – مصرنا اليوم : يؤدي تناول كميات كبيرة من السكر الأبيض إلى زيادة خطر الإصابة بالعديد من الأمراض، وأبرزها السمنة التي قد تؤدي بدورها إلى الإصابة بمرض السكري. الدكتورة نبيلة ياسر عبد المجيد، أستاذة أمراض السكري والغدد الصماء…
فوائد الشوفان على وجبة الإفطار.. يساعد على الشعور بالشبع وإنقاص الوزن
واحدة من أكثر وجبات الإفطار مثالية طوال اليوم هي وعاء مغذي من الشوفان أو دقيق الشوفان، حيث إن الشوفان مغذي ويمنحك شعورا بالشبع والامتلاء لفترات طويلة، لأنه يندرج تحت فئة الكربوهيدرات النظيفة، حيث يوفر الشوفان الألياف والفيتامينات اللازمة للحفاظ على الطاقة حتى…
تناول الخضراوات الورقية يحافظ على صحة القلب
كشفت دراسة حديثة، عن أن تناول كوب واحد من الخضراوات النيئة الغنية بالنترات مثل الخضراوات الورقية والبنجر يمكن أن يحسن من مؤشرات صحة القلب، ووفقًا لما نشره موقع “bicycling” فإن النصائح الغذائية الأكثر تكرارًا لصحة القلب والأوعية الدموية هي تناول الخضراوات الورقية…
دراسة: الاكتئاب مرتبط بزيادة الالتهابات فى الجسم
وجد باحثون بريطانيون أن المصابين بالاكتئاب لديهم مستويات أعلى من البروتينات المرتبطة بالالتهابات في جسمهم، مقارنة بمن لا يعانون من الاكتئاب، وقال العلماء إن الالتهاب – وهو عملية الجسم الطبيعية لمحاربة العدوى- سمة رئيسية للاكتئاب. وبحسب جريدة “دايلي ميل” البريطانية قال الخبراء…
البروتين ودوره فى دعم المناعة وإنقاص الوزن؟
البروتين مهم لأنه يبني العضلات ويهضم الطعام ويحافظ على الجلد متماسكًا وصحيًا، وتحتاج إلى تناول ما لا يقل عن 0.36 جرام من البروتين لكل رطل من وزن الجسم يوميًا، ويتكون جسم الإنسان من عشرات الآلاف من البروتينات الموجودة في كل…
العلاجات المنزلية للتخلص من الغازات والانتفاخ
غازات البطن إحدى أكثر المشاكل الصحية شيوعاً وإحراجًا. رغم أنها ليست مرضاً وتشكل جزءاً من عملية الهضم الطبيعية، إلا أن المعدة المليئة بالغازات يمكن أن تسبب ألماً. يقول الدكتور مؤمن حسين الاختصاصي في جراحة الجهاز الهضمي والمناظير، إن الغازات في…
رغم فوائد الزبيب.. الإفراط بتناوله يؤدي لمضاعفات صحية!
يعتبر الزبيب مصدراً غنياً للطاقة والفيتامينات والمعادن والإلكتروليتات، كما أنه يحتوي على مستويات عالية جداً من مضادات الأكسدة التي تسمى جليكوسيدات الفلافونول والأحماض الفينولية مقارنة بالفواكه المجففة الشائعة الأخرى. اكتشفي فوائد الزبيب ومضارّ الإفراط في تناوله بحسب موقع Lybrate الهندي وهو…
كيف تحصلين على شعر أقوى باستخدام الطماطم؟
هل تعلمين أن للطماطم فوائد كثيرة لشعرك وفروة رأسك؟ فهي إضافة الى منافعها الصحية، تمد الطماطم الشعر بالمعادن والفيتامينات التي تعزز من كثافته وطوله وتمنحه اللمعان والحيوية، إضافة الى أنها مفيدة جداً لفروة الرأس. ولذلك، نرصد لك في هذا المقال،…
